jak brac

Jak chcesz brać creatine xplode to mniej więcej 7g ma 5g kreatyny.

diete mam w sumie glownie piersi owsianka i tynczyk lub losos ciemne pieczywo itp mam rozpisana tylko ja bralem ta dece i tescia 2 tyg temu i jeszcze nie bralem odbloku i czy to mi nie wplynie na efekty metki i czy jak bede wrzucal metke to mohge odblok brac?

ja uważam, że może brać - zrobi jak uzna za słuszne...

No jak nie masz ochoty na jedzenie ? a co ci da gainer czy białko co ci nie da jedzenie ? To jest Sproszkowane jedzenie tak to mozna nazwac zadna magia jesli nei chcesz brac Kreatyny jeszcze to hmm Witaminy, Zma( Chela MZB) i to tyle bo za wczesnie na wszystko inne jest

"Czy branie bezpośrednio po posiłku, osłabia jego działanie jak to jest z efką" czyli ile czasu po posilku mozna brac efke?

glutaminę możesz brać tak jak wyżej, ale ja biorę rano 2g i przed senem 2g i bezpośrednio po treningu 8g.

Jak bym mogl wziac ze soba to bym wział, ale nie moge( nie pytac czemu),ale ogolnie 3 dni przerwy od kretki nic sie nie stanie i spowrotem bede mogl brac normalnie?

taaa ale DIl od ktrorego biore nie bawi sie w pojedyncze butelki :P:D:] a i jeszcze mam pytanie mam mete 10mg to jak mam jej brac 15mg:> przegryzac na pol :> :P najwyzej zrobie troszke krotszy cykl

kosiarz18- to ja niewiem jak twoj kumpel to musial brac... moze zjadl tyle tego ze az napuchl... bo to to jest nie warte nawet tych 14.99!!!

DT na czczo 5g mono przed treningiem no-xplode po niekoniecznie kreta DNT na czczo 5g jak masz duuuuuzo tego mono to mozesz sobie brac i w godz treningu

Ja zostaje na forum, ale jestem w 100% darmowy. Mam teraz troche wiecej czasu ale zawsze dzielilem sie wiedzą za darmo i tak chce zeby zostalo. Jak inni będa brac hajs mi to oczywiscie nieprzeszkadza ale ja tyram za friko

i moglbys dopisac mi do tego jakies bcca z olimpu i jak to brac bylbym bardzo wdzieczny :) i oczywiscie zostawie soga duzego ;d

tak tez myslalem wezme razem z clomidem. moze i tribullus slaby ale na lapsze rzeczy akurat nie bylo tyle kaski:]:] dzieki aha i jeszcze jedno jak dawkowac clomid na odblok wiem ze 14 dni od ostatniego szota ale nie wiem jakie dawki brac mam zamiar wziasc 12 albo 24 tabsy co wy na to??

Bierz tak jak Ci pasuje do diety a nie, ze sobie ustalisz 3 razy dziennie bo tak Ci ktos napisał i bierzesz codziennie. Wylicz sobie zapotrzeowanie kaloryczne i bedziesz wiedział ile brac. A kiedy? Najlepiej po treningu i ewentualnie miedzy posiłkami jezeli nie zaspokoisz tego dietą.

kreatyna zaraz po kuracji jest po to zeby zminimalizować spadki, a nawet lepiej jest jak kreatyne zacznie się brać jeszcze przed zakonczeniem cyklu.

Jeszcze jedno. Mogę np activcatora brać porcję po 100g, żeby zwiększyć kalorie, a nie 70g tak jak pisze?

Dzięki za odpowiedzi. Oczywiście wybrałem mass activatora :) zamierzam kupić 2 paczki (czekolada+banan) i brać tylko gdy nie będę mieć możliwości zjeść posiłku jak już pisałem. Więc na długo mi to starczy. W późniejszym czasie napiszę ile kg poszło.

[...] heheheh storma tez biore rano na czczo po 40 min jem sniadanie a pozniej bialko!!!!! przed silownia pije shocka po pije storma po40 min jem obiad po obiedzie bialko i przed snem tez pije bialko teraz mam dylemat jak do tego wszystkiego dodac glutamine bo chce brac 3 razy dziennie lecz nie mozna wszystkiego mieszac tylko musza byc odstepy

zrobie 8tyg zobacze jak efekty i pozniej bede myslal czy zwieskzyc dlugosc trwania.S.A.Wa bede bral przed treningiem X-plode po treningu a w dni nietrenigowe bez niczego?czy kupic zwykle mono zeby brac 5g rano naczo?

To akuratnie będzie najgorsze wyjście z możliwych. Najpierw trzeba by zrobić konsultację co w ogóle możesz na siłowni robić, a dopiero później brać się za treningi. Udaj się do dobrego fizjo jak najszybciej :-P